Vita & Expertise

Yvonne Bigge – Studioleitung & Expertin für Yoga, Resilienz, Bewegung und Prävention

Über mich & meine Philosophie

Seit 2011 lebe ich meine Berufung und begleite Menschen auf dem Weg zu physischer Stabilität, mentaler Stärke und nachhaltiger Regeneration. Meine Arbeit im Resilienz & Prana Yogastudio basiert auf einem ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Fundament.

Mein Fokus liegt auf einer anatomisch präzisen Ausrichtung, fundierter Stressprävention sowie der Erhaltung körperlicher Mobilität. Als Dozentin und Trainerin teile ich mein Wissen leidenschaftlich gerne in praxisnahen Vorträgen und Workshops. Um Regeneration auf allen Ebenen zu ermöglichen, verbinde ich Bewegung und Resilienztraining mit fundierter, begleitender Körperarbeit und Massage.

Einen besonderen Schwerpunkt sehe ich für mich in der Zukunft darin, Menschen auch bei und nach Krebserkrankungen als fundierte, einfühlsame Wegbegleiterin zur Seite zu stehen.

Ich begegne meinen Klienten auf Augenhöhe – mit dem Ziel, die Selbstwirksamkeit zu stärken, das Nervensystem nachhaltig zu regulieren und Lebensqualität spürbar zu machen.

Kernkompetenzen & Schwerpunkte

Resilienz- & Stressmanagement

Gezielte Programme (wie PMR, Pranayama und Meditation) zur tiefen Entlastung, Regulierung des Cortisolspiegels und nachhaltigen Burnout-Prävention.

Anatomisches Personal Training

Individuell maßgeschneiderte Bewegungskonzepte für eine gesunde körperliche Ausrichtung, orthopädische Stabilität und den sicheren Wiedereinstieg in die Bewegungspraxis.

Regenerative Körperarbeit & Massage

Ganzheitliche Wellness- und Präventionsmassagen, spezialisierte Fußreflexzonen-Anwendungen und Aromatherapie zur gezielten Tiefenentspannung und zum Stressabbau.

Sturzprophylaxe & Bewegungssicherheit

Gezieltes Training von Balance, Kraft und Koordination zur Erhaltung der Mobilität und Sturzprävention im Alltag.

Fachvorträge & Workshops

Fundierte Impulsvorträge und interaktive Workshops zu den Themen Stressmanagement, Achtsamkeit, gesunde Lebensführung und Bewegung für Vereine, Institutionen und Unternehmen.

Krankenkassenbezuschusste Prävention

Anerkennungen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) für zertifizierte Kurse nach § 20 SGB V.

Qualifikationen & Zertifizierungen

Yoga & Achtsamkeit

  • Vinyasa Yoga Lehrerausbildung (500h) – Intensivstudium für fließende und anatomisch präzise Praxis
  • Vinyasa Power Yoga Master & Basic Lizenz (IFAA)
  • Zertifizierte Kursleitung für Präventionskurse (Akkreditiert nach § 20 SGB V bei der ZPP, Anbieterkennung: AN-QQAS8F)
  • Spezialisierte Fachfortbildungen: Yoga-Anatomie, Yoga während der Schwangerschaft und für den sicheren Wiedereinstieg nach der Rückbildungsphase sowie Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • In kontinuierlicher Weiterbildung und strategischer Ausrichtung auf die professionelle Yoga-Begleitung bei und nach Krebserkrankungen.

Fitness & Körperarbeit

  • Fundierte Ausbildung in Massage & Regenerationstechniken – Fachfortbildung in regenerativer Körperarbeit, klassischen Massagetechniken, Fußreflexzonen-Anwendungen und Aromatherapie
  • Zertifizierte Sturzprophylaxe-Trainerin – Spezialisierte Ausbildung für Balance-, Koordinations- und Krafttraining
  • Fitness- & Gesundheitscoach (IHK) (280h umfassende Fachausbildung)
  • Yoga Personal Trainer Lizenz (IFAA)
  • Fitness B-Lizenz & Group Trainer
  • Staatlich anerkannte Alltagsbegleiterin (Qualifikation zur Erbringung von Entlastungsleistungen nach § 45a SGB XI)
  • Ergänzende Workshops: Kinesiology Tape Kompakt, Sling Fitness, professionelles Kommunikationstraining

Fundament & Transferkompetenz

Langjährige Wirtschafts- & Redekompetenz: Mehrjährige Erfahrung im Beratungswesen (u. a. Vermögensberatung und Verkaufstrainings) sowie strukturierte Projektexpertise durch den Grundberuf als Fachinformatikerin für Systemintegration.

Dieses Know-how garantiert ein professionelles, sicheres Auftreten bei Vorträgen und eine strukturierte Umsetzung von ganzheitlichen Gesundheitskonzepten für Unternehmen.

Kooperationen & Partner

Als verlässliche Expertin in der Region arbeite ich erfolgreich mit starken Gesundheitspartnern zusammen:

  • AOK Nordwest
    Durchführung zertifizierter Kurse
  • EGYM Wellpass & Sportnavi
    Partner für Firmenfitness