Kurse

Yoga

Vinyasa Power Yoga, Vinyasa Yoga, Faszienyoga, Yoga mit Hilfsmitteln, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Restoratives Yoga

Präventionskurse

Yoga & Pilates

Yoga Personal Training & (Pilates) Personal Training

exklusiv und persönlich, 1:1 Training, Praxis, Ernährung, Körperarbeit, Entspannung

Pilates

Pilates wirkt auf den Körper und den Geist und ist dem Yoga gar nicht mal so unähnlich.

Vielleicht passen Pilates und Yoga deshalb auch so gut zusammen, weil Sie ähnliche Ziele haben und eine Verbindung schaffen zwischen Körper und Geist.

Ganz gezielt werden Muskeln und Muskelgruppen trainiert oder entspannt.

Meditation

zum Entspannen, Loslassen

PMR (progressive Muskelrelaxation)

Entspannungsverfahren zum gezielten Anspannen und entspannen der Muskelgruppen

Schwangerschaft & Yoga nach der Geburt

Yoga als sanfte Begleitung in der Schwangerschaft und im Anschluss, prä- & postnatal Yoga, Yoga nach der Geburt, Yoga für Mamas mit Baby

NEU: Mama Kurse mit/ohne Baby

modernes Beckenbodentraining

(Yoga für einen gesunden Beckenboden, Yoga für Senioren)

Yoga im Kindergarten/in der Schule