authentisches Yoga auf Augenhöhe
Yoga Klassen, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen. sanftes Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga (dynamisches Hatha Yoga), Yin Yoga, Yoga Nidra, Restoratives Yoga
Zusätzlich gestalte ich Yogaklassen für Schwangere, Yoga im Anschluss an deine Rückbildung und Yoga für einen gesunden Beckenboden.
Vinyasa Yoga
dynamisches Hatha Yoga, sportliches, kraftvolles Yoga für Einsteiger bis Fortgeschrittene, Yoga Asanas/Übungen im Atemflow, geeignet zur Erhaltung der körperlichen Fitness, fördert Balance, Entspannung und kräftigt den Körper
(Level 1-3)
Resilienz Yoga
entspannend, dehnend, meditativ, passiv
Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Hatha Yoga
(Alle Level)
BeBo Yoga
Yoga für einen gesunden Beckenboden, kräftigend und entspannend
(Alle Level)
Morning Flow
sanftes Vinyasa Yoga, für den bestmöglichen Start in den Tag, aktivierend und vitalisierend
(Level 1-3)
Moon Yoga
After Work Yoga – entspannend, beruhigend, stressreduzierend
(Alle Level)
Prenatal Yoga/ Pregoya – Yoga in der Schwangerschaft
Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit.
Dein Körper verändert sich und deine Gefühls- und Gedankenwelt kann ganz schön unter Strom stehen.
Mit meinem Yoga nehm ich dich an die Hand und begleite dich.
Sei im Einklang mit dir und deinem Körper und verbinde dich mit deinem Baby körperlich und geistig.
(Level 1) Für alle Trimester geeignet!
Postnatal Yoga/Yoga für Mamas
Begleite deine Rückbildung mit Yoga
Finde zurück in deine Mitte und stärke deinen Körper sanft mit auf dich abgestimmten Yoga Übungen
Dein Baby im ersten Lebensjahr ist Willkommen!
(Level 1)
Berufsethische Richtlinien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e. V. (BDYoga)
Präambel
Yoga wirkt auf körperlicher, emotionaler, mentaler und geistig-spiritueller Ebene. Diese Wirkungen lassen sich durch regelmäßiges Üben und den persönlichen und unmittelbaren Kontakt zwischen Lehrenden und Lernenden erfahren. Dabei sind die sozialen, pädagogischen und personalen Kompetenzen von Lehrpersonen für die Qualität des Unterrichts entscheidend.
Diese berufsethischen Richtlinien bilden die Grundlage für die Vermittlung des Yoga.
- Die Yogalehrenden bekennen sich zu dem im Grundgesetz der Bundesrepublik Deutschland verankertem Schutz der Menschenwürde. Danach hat jeder Mensch eine eigene, unantastbare Würde und unveräußerliche Rechte, unabhängig von Geschlecht, Herkunft, politischer oder religiöser Überzeugung. Sie achten die im Grundgesetz verankerten Prinzipien einer freiheitlich-demokratischen Grundordnung.
- Jeder Mensch wird in seiner unverwechselbaren Persönlichkeit und sozio-biografischen Einmaligkeit respektiert und ernstgenommen. Das beinhaltet das Recht auf mündige Selbstbestimmung. Den Yogalehrenden ist das Ungleichgewicht der Machtverteilung zwischen Lehrenden und Übenden bzw. Auszubildenden bewusst und sie nutzen dieses nicht für persönliche oder intime Kontakte bzw. Interessen aus. Sie vermeiden das Entstehen von Abhängigkeiten sexueller und/oder emotionaler Natur.
- Die Yogalehrenden bestärken die unterrichteten Personen in der Wahrnehmung ihrer Eigenverantwortung.
- Die Haltung und die Unterrichtsmethoden der Yogalehrenden entsprechen dem oben genannten Menschenbild.
- Die Yogalehrenden präsentieren ihr Angebot und ihre Kompetenz transparent. Sie wissen in selbstkritischer Einschätzung um die Grenzen der eigenen Kompetenzen und bieten daher keine Dienste an, die über ihre beruflichen Fähigkeiten / Kompetenzen hinausgehen.
- Die Yogalehrenden informieren vor Beginn einer Maßnahme über die Dauer, Kosten und Teilnahmebedingungen ihrer Angebote.
- Die Yogalehrenden achten das informationelle Selbstbestimmungsrecht des Einzelnen. Sie behandeln persönliche Daten und Mitteilungen der Lernenden vertraulich.
- Die Yogalehrenden engagieren sich kontinuierlich für ihre persönliche und fachliche Weiterentwicklung.
- Die Yogalehrenden respektieren die Vielfalt im Yoga. Im Austausch miteinander pflegen sie einen respektvollen und wertschätzenden Umgang.
- Über die individuelle Praxis hinaus sind sich die Yogalehrenden ihrer eigenen Verantwortung für den Zusammenhalt der Gesellschaft und den Erhalt der natürlichen Lebensgrundlage bewusst. Sie richten daran ihr gewaltfreies und respektvolles Handeln aus und zeigen praktische Solidarität mit den Mitmenschen. Sie streben an, mit der Vielschichtigkeit der Gesellschaft und der Vielfalt von Kulturen offen, einfühlsam und kritisch umzugehen und ihren Beitrag zur Weiterentwicklung einer solidarisch-demokratischen Gesellschaft zu leisten.