Du fühlst dich gestresst, suchst nach einer Lösung für deine körperlichen Beschwerden oder möchtest einfach nur deine eigenen Ziele erreichen – fernab von überfüllten Kursen?
Beim Personal Training begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg. Im 1:1 Training steht allein dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du deine volle Kraft entfalten kannst.
Warum ist Personal Training genau das Richtige für dich?
- Maximale Effizienz: Jede Einheit ist perfekt auf deine Bedürfnisse und deine knappe Zeit abgestimmt. Erreiche deine Ziele schneller und nachhaltiger.
- Tiefe Entspannung & Stressabbau: Lass den Berufsalltag hinter dir. Wir nutzen gezielte Atem- und Entspannungstechniken, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine innere Ruhe zu finden.
- Gezielte Linderung von Beschwerden: Ob Nackenverspannungen, Rückenschmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit – wir arbeiten gezielt an den Ursachen, damit du dich wieder frei und schmerzfrei bewegen kannst.
- 100% Privatsphäre: In unserem geschützten 1:1-Setting kannst du dich komplett fallen lassen, ohne Ablenkung, ohne Leistungsdruck.
Wir sollten uns kennenlernen!
Personal Training: Dein persönlicher Weg zu mehr Lebenskraft.
Mehr als nur Training – Erlebe Deine Transformation!
Damit ich mich auf unseren ersten Termin vorbereiten kann, freue ich mich über Deine Kontaktaufnahme. Bitte teile mir mit:
– Was bedeutet Personal Training für Dich?
– Was muss ich gesundheitlich über Dich wissen?
– Was ist Dir wichtig, wenn Du Sport machst?
Nutze mich als Deine Personal Trainerin zur Unterstützung und Optimierung Deines Trainings!
- Trainingssteuerung, Trainingsverbesserung, Trainingsüberwachung
- im Resilienz & Prana Yogastudio oder bei Dir zu Hause (Anfahrtskosten inkl. // Umkreis 10km)
Für wen ist das Personal Training gedacht?
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Für Einsteiger: Du möchtest Yoga in einer sicheren Umgebung lernen, bevor du in eine Gruppe gehst.
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Für Fortgeschrittene: Du möchtest deine Praxis vertiefen, an anspruchsvollen Haltungen arbeiten oder einen persönlichen Trainingsplan für zu Hause bekommen.
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Für Menschen mit besonderen Bedürfnissen: Ideal zur Rehabilitation oder zur sanften Vorbereitung auf die Schwangerschaft, wenn individuelle Betreuung entscheidend ist.
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Für Vielbeschäftigte & Führungskräfte: Finde in einem maßgeschneiderten Training den perfekten Ausgleich, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Wenn ich Dich berate, frage ich Dich nach Deinen individuellen Bedürfnissen. Was ist Dein Thema?
- Immunsystem
- Energie & Vitalität optimieren
- Haut
- Mentale Stärke
- Darmgesundheit
- Entspannen
- Body & Shape
- Anti Age
- Lipödem/Lymphödem
- Endometriose
- Hormonhaushalt
- weiblicher Zyklus
- Ernährung
- Nahrungsergänzung
- Anti Stress
Privatsphäre
Wenn Du die Privatsphäre aus gesundheitlichen oder persönlichen Gründen bevorzugst, ist Personal Training die richtige Wahl für Dich.
Wie ist eine (Yoga) Personal Training Stunde aufgebaut?
Personal Training ist Deine Chance, ein bestimmtes Trainingsziel zu erreichen oder um eine für Dich wichtige Thematik gezielter und im Detail zu besprechen.
In dieser exklusiven Zeit arbeite ich intensiv mit Dir.
60 Minuten geballte Power oder wohltuende Entspannung. Eben das, was Du gerade brauchst.
Ich erstelle Dir Deinen maßgeschneiderten Yoga & Fitness Plan und unterstütze Dich mit Assists/Hilfestellungen.
Meine Arbeit ersetzt keine Therapie oder Arztbehandlung. Aber ich verspreche Dir, es wird Dich bereichern und Dich nachhaltig unterstützen.
Themen
- Körperformung
- Herz-/Kreislauftraining
- Atemcoaching
- Beschwerden des Bewegungsapparates
- Verspannungen lösen
- Beckenboden
- Resilienz
- mentale Gesundheit
- Stressreduktion
- Haltungsverbesserung
- körperliche Dysbalancen
- Yoga Praxis
100% Betreuung
- 1:1 Training
- Motivation
- optimiertes Training
Zielorientiert
- sportspezifische Leistung
- körperliche Fitness
- Gesundheitszustand optimieren
- Entspannung
Starte Deine persönliche Yoga-Reise.
Bist Du bereit, in Dich zu investieren? Der erste Schritt ist einfach: Buche Dein unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 60 Minuten). In dieser Zeit besprechen wir Deine Wünsche, Ziele und wie ich Dich am besten unterstützen kann.